魔女屋

自然界と人との間に立ち、心地よく楽しく踊りまくる魔女の遊び場ご覧あれ!

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5月の望診魔女研 ~夏の準備 脾のケア~

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2回目とは思えない程、5月の魔女研盛り上がりました~
今月のテーマは夏を快適に涼しく乗り切るための毛穴の開閉・発汗について
そこで、重要な働きをしてくれるのが脾(消化器系)と肺
今月は脾から!

毛穴の開閉によって私たちは暑ければ開いて熱を逃し、寒ければ閉じて体温を保持します。
ここが上手く働かないと蒸し暑い夏は過ごしにくい。。。
そこで必要なのが全身をめるぐ目に見えないもの=『気』
気は【脾】で作られ、先月のテーマだった【肝】と力を合わせて全身に運ばれます
脾が弱れば気が上手く作れず、全身にも配れません。
気が無ければ、他の臓器も上手く活動できないのです。
想像以上に『気』は重要な役割を果たしていますね。

西洋医学に慣れ親しんでいらっしゃる方にとって『気』とは???な存在
わたしも???でしたが、最近はやっぱり、私は様々ものから『気』を食べている
と、感じるのです。

もくもくと一人で食べた時の消化力の様子
みんなでワイワイばくばく食べた時の消化力の様子
食べた量は断然後者が多いはずなのに
複数で食事をした時の方が、いつも消化力が良いのです。
何度も、そう感じました。

気を補う食材や、気の巡りを良くする食材
もちろんあるけれど
胃腸の調子が悪いとか、気力がないとき、だるい、お腹が張る
なんていうときは、食べ物で解決するより
元気な人に逢いに行くとか、良い雰囲気のカフェに行くとか
そっちの方が簡単に、すぐ充電できるよなぁ~

ま、とは言っても毎日のお食事で脾を助けてあげるのも大事です^^


こちら、どの体質のかたにも良い人参を使ったレシピ
人参の白和えアーモンド入りです。
そして、甘いものが辞められない、低血糖症、クッキー中毒の方に
甘い葛ののみもの(葛粉、リンゴジュース、水)
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今回学んだ、脾の望診術をふんだんに取り入れた皆さんの望診カルテ
ナイスです。
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べーーーー 舌は色んな事を教えてくれます。
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*おまけ*
こちら世田谷たぬき村助成金申請の為のプレゼン資料
魔女研の様子を魔女のみなさんに描いてもらいました。たのしそーでしょ。
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アフター魔女研@経堂
行きたかった店が閉まっていたので、、、、すが
みんなで楽しく美味しくいただきましたぁ!
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| 魔女修行 報告 | 14:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月の魔女ライフ研究会〜よもぎ饅頭〜

雨模様ふっ飛ばしの 魔女ライフ研究会スタート!!!!
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さぁさ、さぁさ 魔女修行のはじまりはじまり

わたしの薬草フィールドにみなさんをお呼びして
みんなで魔女ライフを体験しながらの研究会です★

どれだけ薬草の名前を知っているか?よりも
どれだけ薬草の使い方を知っているかを大事に。
身近な宝物に気づき、それを最大限生かすこと
いかに生活に取り込んでいくか。

いわゆる市販のお薬を⇒薬草に代える
だけでは魔女になれないのです!!



みんなで薬草散策していると。。。。
森の手入れをしているオジサマが何やら見せてくれました!
コガネニカワタケ
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ウワズミザクラ 満天の星みたいに見える
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摘んだヨモギで早速フレッシュヨモギティー なんだか甘味を感じる
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ヨモギをつまみ食いすると苦いんだけど血流が良くなるのを感じます
葉を良くみると血管に見えてくる
本で調べると、やっぱり血液・血流と関係する効能が多い
そんな風に覚えて行くとたのしいね


そして、わいわいヨモギ饅頭づくり
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食べられるお花たちを飾って
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おいしく出来ました!
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薬草を摘んでいる時間というのは
私にとって、本当に贅沢な時間なのです

こういう贅沢な時間をもっと増やしたい
みんなもそう思うよねー?



| 魔女修行 報告 | 15:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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4月の望診魔女研

今年もスタートしました
『百姓魔女のセルフケア研究会 望診編』

今年は魔女として独立したこともあり、日曜日のたぬき村でのクラス以外に
個人宅におじゃまする出張魔女研もスタートしました

今年じっくり体を見ていく仲間と初顔合わせ
個性豊かな皆さんに魔女も期待倍増
この仲間の存在が偉大なんですよねー
それは私自身が実感しており
私が望診を深めるために開催されていると言っても過言ではない(笑)
だって、その方が楽しいし。
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初回ということもあり、健康ってなんだろー?とか
望診の取扱注意点などお話ししました。
下手すると、自分や家族、仲間を裁きまくる道具になってしまう望診法
望診法に操られてはなるまい。

望診法を利用して自分を元気にする
制限付き食事療法ではなく美味しく食べてハッピーになる
そんなマル秘魔女ポイントをお話ししました。


こちら、気の流れを良くするグレープフルーツコンポート!&ごぼう茶
グレープフルーツコンポート


肝臓の担っている仕事として、疏泄作用(そせつさよう)というものがありますが
この働きが上手くいかないと春によくある自律神経の不調と繋がってくる。
そんな時に、柑橘系の果物が良いとされています(もちろん他にも色々あります)
更に八角シナモンも使いスムーズ力アップ
冷えすぎないように軽く火を通してできたのがこのレシピ♫
ごぼう茶は便通を促し肝臓の解毒力をUPしてくれます。


こちらはご自宅出張魔女研の様子
【縮小 望診術ハッピークラス】


次回のテーマは『夏の準備 毛穴の開閉がポイント【脾のケア・気を流すレシピ】』
受講希望の方はお問い合わせくださいませ。
sommeliere.tae☆gmail.com ☆を@に変えて下さい。



| 魔女修行 報告 | 15:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ラスト魔女研 報告

ラスト望診魔女研ニャー ペロっ
【縮小】りこアップ

去年の3月からスタートした『百姓魔女のセルフケア研究会~望診編~』
今回で全9回が終了しました~

これも、みなみな様のおかげでございます
お決まり文句でも何でもなくて、本当にそうなんです

ありがたや ありがたや

全9回のまとめ ということで
みなさんに春夏秋冬自分の身体を振り返ってもらいました。
毎月のセルフケアカレンダーから色々な気付きがあります。
みなさんにもあった様です。

目に見えて体調が良くなり仕事を休まなくなった方もいらっしゃいますし
ずーーーっと同じ症状と向き合い続けた方も。
ちょっとしたクセや食事を変化させる事で快方に向かうものもありますし
手ごわいヤツもいますね
ただ皆さんに言えるのは、身体に意識を向ける習慣はついた
のではないかと思うのです
これはとってもイイと思う!!

毎月魔女研があることで、『あ!カレンダー付けよう』って思って
年間頑張って(時には手を抜いて)綴ったセルフケアカレンダーは宝です
それを、次にどう活かせるか?でその宝の価値が更にアップするか
ただの宝の持ち腐れになるかは個々の魔女次第ですなぁー ハハハ

私は、お医者さんみたいな知識も無いし細かい成分の検査もできないけど
自分の身体の気付きプロ!になって微細な変化に対応し食事や薬草など自分で出来ることで
心身ともにHappyになってやる覚悟だけはあるのです。


揺れ動きながら、しなりながら

春夏秋冬季節がめぐるように

人が生まれて死ぬように

変化の中でそれを受け入れて

とことん寄り添って

最期まで自分らしく生きよう



相模湖魔女研 仲良しお二人さん
①【縮小】りこチエさん

今回は皆さんへの感謝の気持ちを込めて
魔女が夜な夜な仕込んだ『デトックス恵方巻き』を巻いてもらいました
②【縮小】恵方巻材料

中身は
黒米入り玄米酢飯、卵を使わない卵焼き、ピリ辛甘酢大根、菜の花、人参、油揚げの生姜味噌炒め
③【縮小】恵方巻く

完成!!
④【縮小】恵方巻完成


そしてコレマタ皆さんへの感謝の気持ちを込めて、お一人ずつ魔女の望診させて頂きました。
⑤【縮小】たぬき望診

コチラ、たぬき村@祖師谷大蔵での巻き巻きの模様
⑦【縮小】恵方巻き2

変化形恵方巻き お料理上手魔女が作ってくれました
⑧【縮小】恵方巻きサヤ

引き続き お料理上手魔女のキンカン甘露煮入り紅茶のパウンドケーキ うまっ&カワイイ
⑨【縮小】サヤケーキ

こちら、はるばる静岡から通い続けてくれたママ魔女の差し入れ! ヨモギの香りがナイスだった
あんこ大好き
⑩【縮小】三島おやつ


とまぁ、最後も楽しく美味しい魔女研でした!

今春4月から、新たに望診魔女研スタートします。
ご興味ある方は是非是非参加してみてくださいね。
近日中にこのブログでもご案内いたします。
薬草魔女研もクワダテ中!!!
その他盛りだくさん楽しい一年になりそうです。
今年もよろしくお願いいたしまーっす

肘枕りこちゃん 『また逢おうにゃー』
⑪【縮小】りこ腕枕


| 魔女修行 報告 | 13:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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11月の魔女研 報告

【縮小】①くるちゃん

魔女研望診編もラスト2回
今回はこじんまりと少人数でじっくり研究

あぁ。もっと早く報告を書けばいいのに時間が経ってしまた。。。
自分の気付きをシェアして、みんなの気付きも聴くことが
わたしの中では最大の学びになるのだよね。
それが私が魔女研を続ける理由の一つであるのだけど

もうちょっと早く書けばたくさん覚えてたかも~っ
ま、いたしかたない。


それにしても、Top画像
相模湖魔女研に来てくれた、くるちゃんの笑顔
最高でしょ



【縮小】②くる&チエさん

秋の土用明けの魔女研

体調不良、イライラ、落ち込み、焦り、不安、過食、眠い etc...
そんな不調を訴える人たちが急増した

土用というのは、簡単に言えば季節の変わり目
自然界の変化と一緒に自分も変化できればGoodなのではないかと思っている
その変化にうまく乗れないと不具合が生じる

ここ数年、心身を観察して気付いた最大の宝
=私は秋の土用が苦手だということ。

だから今年は土用に入ってからはなるべく仕事&やらなきゃいけない事を置いて
『ゆったり休む&遊ぶ』という事をしてみた。
その結果はカナリ良い!!!

それをみんなにシェアした
健康に関する情報は溢れんばかりだけど
自分で観察して気付いた健康法に勝るものはない

私たちは絶えず巡る自然界の中に居て、そのエネルギーを常に受けている
土用はその変化が大きい時なんだよね。
だから、その変化についていけなくて様々な不調が現れる
人もいる。

秋の土用は(自分の感覚ですが)
ペースダウンの時
夏に最盛期を迎え、秋の実りの時期に種を生み出し
そこから冬に向けてエネルギーを落としていく
葉が紅葉し地面に落ちて行くように。。。

私たちはいつでも活発に元気でいることが良いとされるけど
そうでもないと思う。

『休む、うごかない』

これが意外に難しい。


だから、不調を季節のせいにしちゃったりすると
割と楽になる。
特に健康に興味の強い人程、体調を崩すと自分を責めるけど
それは良くないから、自然界のせいにしちゃおう(笑)



お母さんが勉強中だから、くるちゃんもお絵かきね。
【縮小】③くる一人でお絵かき?

ipadカメラは子供に大人気。
写真を撮りまくってるくるちゃん
⑤くるチエさん


所、変わりまして。世田谷『たぬき村にて魔女研』
【縮小】⑥たぬき


顔を見て望診法で身体の不調を知る
それを毎日の食事で整える

『不調を探して食事で補う』

この考え方は好ましくない
これだと、扱うものが薬から食材に変わっただけだから。

全体を整える バランスを感じる 感覚が大事


今回みんなに≪体質チェック≫してもらった
体質によっては、望診結果で使って良いだろうと思われる食材も
実は合わないという事がある。

望診で内臓の不調を知り、体質チェックし
食材の作用を知り、季節を感じながら 日々の食事をする

なかなか大変な感じだけど^^;
自分が考えた献立を皆とシェアしながらだとやりやすい。
自分一人だと客観的にみる事は難しいのだけど
周りの人から見ると、【○○ちゃん、結構あれ好きなんだね】とか
【献立してみて○○な食材が入ってない、食べてない】ことに気がついたとか
誰かが立てた献立が美味しそうだし自分では思いつかなかった【作ってみよう!】とかね。


今回はジックリみんなと色んな話をしながら楽しくできました。
人数少ないから早く終わるかと思いきや時間オーバーW
楽しい時間はあっという間
【縮小】⑦たぬきおやつ

今回の飲み物は、腎臓・膀胱 特に頻尿に良い【くるみ生姜茶】
→クルミを30分くらい煮出して生姜と黒砂糖を入れる

それから試食は【山芋鉄火味噌のせ】
→肺を潤してくれる山芋に根菜と味噌を長い時間炒めて作る陽性ふりかけ

| 魔女修行 報告 | 11:29 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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